睡前吃苹果有哪些健康风险

睡前食用苹果可能对健康造成不利影响。首先，苹果中含有的糖分和果酸可能对牙齿造成损害，尤其是不刷牙的情况下，糖分和果酸会滞留在口腔中，增加龋齿和牙周病的风险。其次，苹果中的纤维素虽然有助于消化，但睡前食用可能导致胃肠负担加重，影响睡眠质量。此外，苹果中的水分含量较高，睡前食用可能增加夜间排尿次数，干扰睡眠。因此，建议在睡前两小时避免食用苹果，以减少对健康的潜在风险。