喝酒过量不适如何缓解

过量饮酒后，身体可能出现不适症状，如头痛、恶心、呕吐等。为缓解这些症状，建议采取以下措施：首先，应停止继续饮酒，并尽量保持静卧休息，避免剧烈运动。其次，适量饮水，以补充因酒精代谢而流失的水分，同时促进酒精的排泄。此外，可以摄入一些含糖量较高的食物，如蜂蜜、果汁等，以帮助稳定血糖水平，减轻头痛。若呕吐症状严重，应避免立即进食，待症状缓解后再逐渐摄入易消化的食物。如有必要，可咨询医生获取进一步的医疗建议。