脚后跟疼怎么办

脚后跟疼痛可能由多种原因引起，包括足底筋膜炎、跟腱炎、骨折或关节炎等。首先，建议减少站立和行走，避免加重疼痛。其次，可以采取冰敷以减轻炎症和肿胀，每次敷冰时间控制在15-20分钟，每日数次。此外，穿着合适的鞋子，特别是有良好支撑和缓冲的鞋垫，有助于缓解压力。对于疼痛较为严重的患者，可以考虑使用的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和炎症。最后，如果疼痛持续不缓解或有其他症状，应及时就医，以便进行详细检查和获得针对性治疗。