脾虚吃什么食物好

脾虚患者适宜食用具有健脾益气、利湿化痰功效的食物。建议多摄入山药、扁豆、薏米、芡实等食材，这些食物有助于改善脾虚症状。同时，可以适量食用红枣、桂圆、莲子等温补食材，以增强脾胃功能。在日常饮食中，还应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。此外，保持良好的饮食习惯，定时定量，细嚼慢咽，有助于脾胃功能的恢复。