如何预防痛风

预防痛风应从生活方式和饮食习惯入手。首先，保持健康的体重，避免肥胖，因为肥胖会增加尿酸生成和减少尿酸排泄。其次，饮食上应限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，同时增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果等。此外，保持充足的水分摄入，以促进尿酸排泄。避免过量饮酒，尤其是啤酒，因为它会增加尿酸水平。最后，定期进行体检，监测血尿酸水平，及时发现并干预异常情况。通过这些措施，可以有效降低痛风发作的风险。