软化血管应补充哪些维生素

软化血管的过程中，补充维生素对于维护血管健康至关重要。维生素C有助于抗氧化，减少自由基对血管内皮的损伤；维生素D能够促进钙的吸收，维持血管壁的弹性；维生素E作为一种脂溶性抗氧化剂，可以减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化，预防动脉粥样硬化；维生素B族，尤其是B6、B9和B12，对于同型半胱氨酸的代谢至关重要，有助于降低心血管疾病风险。因此，在日常饮食中应注重摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和坚果等富含维生素的食物，以促进血管健康。