哪种茶对心脑血管有益

绿茶和乌龙茶对心脑血管健康具有积极影响。这两种茶叶富含茶多酚，尤其是表儿茶素和没食子酸，它们具有抗氧化特性，能够降低低密度脂蛋白胆固醇的氧化，减少动脉粥样硬化的风险。此外，茶多酚还有助于降低血压和改善血管内皮功能，从而对心脑血管健康产生保护作用。绿茶和乌龙茶中的咖啡因含量适中，适量饮用可以提神醒脑，但过量摄入可能会导致心悸等不良反应。因此，适量饮用绿茶和乌龙茶对心脑血管健康有益。