如何有效祛痘和痘印

祛痘和痘印需要综合治疗和长期护理。首先，保持皮肤清洁，避免手触摸面部，以减少细菌感染。其次，选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性化妆品。饮食上，应减少高糖、高油脂食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物。保持充足睡眠和适量运动，有助于身体新陈代谢，减少痘痘发生。对于痘印，可使用含有维生素C、果酸等成分的护肤品，促进皮肤更新。如痘痘严重或痘印难以消除，建议咨询皮肤科医生，进行专业治疗。