青蛙趴有哪些好处

青蛙趴是一种瑜伽体式，其主要好处包括增强核心肌群力量，提高髋关节灵活性，促进血液循环，缓解背部和髋部疼痛，以及改善体态。此外，青蛙趴还有助于打开胸腔，增加肺活量，促进深呼吸，从而改善呼吸系统功能。长期练习青蛙趴，可以提高身体的柔韧性和平衡能力，增强身体的整体协调性。