骨折后如何有效消肿

骨折后消肿是治疗过程中的重要环节。首先，应保持伤处的静止和抬高，以减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀。其次，可以采用冷敷方法，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次约15至20分钟，每隔1至2小时重复一次，以减少局部炎症反应和肿胀。同时，应避免过度活动受伤部位，以免加重肿胀。在医生指导下，可以进行适当的物理治疗，如电疗、超声波治疗等，以促进血液循环和消肿。最后，合理的饮食也有助于消肿，应多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，以促进伤口愈合和减轻肿胀。