月经期间可以吃苹果吗？

月经期间女性可以适量食用苹果。苹果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，有助于维持身体健康。适量食用苹果可以补充经期流失的营养，同时促进肠道蠕动，预防便秘。然而，苹果属于凉性水果，月经期间应避免过量食用，以免引起腹痛或加重痛经症状。此外，建议选择新鲜、成熟的苹果，并在室温下食用，避免冷藏后直接食用，以免刺激肠胃。