亚健康状态指的是什么？

亚健康状态，又称次健康状态，是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。这种状态下，个体可能没有明确的疾病诊断，但会出现疲劳、失眠、情绪波动、记忆力减退等非特异性症状。亚健康状态可能由多种因素引起，包括不良的生活习惯、工作压力、环境污染等。它提示个体的生理机能存在一定程度的失调，需要通过改善生活方式、调整饮食、增加运动等非药物手段进行干预，以恢复健康状态。