阴阳两虚如何调理？

阴阳两虚的调理应遵循中医理论，通过调整饮食、改善生活习惯和适度运动来达到平衡阴阳的目的。饮食上应选择温补性质的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等，同时避免寒凉、生冷食物，以免损伤阳气。生活习惯上，应保持充足的休息，避免过度劳累，保持情绪稳定，减少精神压力。适度的运动可以增强体力，促进气血循环，如太极拳、八段锦等温和运动。此外，应避免过度的性生活，以免耗损精气。通过综合调理，逐步恢复身体的阴阳平衡。