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紫苏油有哪些健康益处?

2025-06-21 17:53:429696人阅读

问题描述:(女 ,21岁)紫苏油有哪些健康益处?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

紫苏油是一种富含α-亚麻酸的植物油,具有多种健康益处。它有助于降低心血管疾病风险,因为α-亚麻酸能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。此外,紫苏油还具有抗炎作用,可以帮助减轻慢性炎症。它还可能对大脑健康有益,因为α-亚麻酸是大脑结构和功能所必需的。紫苏油还有助于改善皮肤健康,因为它含有抗氧化剂,可以保护皮肤免受自由基的伤害。总的来说,紫苏油是一种营养丰富的食品,可以作为健康饮食的一部分。
2025-06-21

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