经期可以吃香蕉吗？

经期女性可以适量食用香蕉。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B6、钾等，有助于缓解经期不适，如情绪波动、疲劳和肌肉痉挛。此外，香蕉中的膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。然而，香蕉属于寒性水果，过量食用可能会加重经期腹痛。因此，建议经期女性适量食用香蕉，以保持营养均衡，同时避免过量摄入。