海盐能吃吗？

海盐，即海水蒸发后得到的盐，是可以食用的。海盐含有丰富的矿物质，如钠、镁、钙等，对人体健康有一定的益处。然而，海盐中的钠含量较高，过量摄入可能导致高血压等健康问题。因此，建议在日常饮食中适量使用海盐，以保持钠的摄入量在合理范围内。同时，海盐的摄入量应根据个人健康状况和医生的建议进行调整。