松子有哪些健康功效？

松子作为一种常见的坚果，具有多种健康功效。首先，松子含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。其次，松子中的维生素E和抗氧化物质能够保护细胞免受自由基的损害，具有抗衰老作用。此外，松子还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。松子还含有多种微量元素，如锌、铜、铁等，对维持人体正常生理功能具有重要作用。综上所述，适量食用松子对人体健康具有积极影响。