晚上睡觉入睡困难是什么原因？

晚上睡觉入睡困难可能由多种因素引起，包括生活习惯、环境因素、心理状态和生理条件等。生活习惯如不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，环境因素如噪音、光线过亮或温度不适，心理状态如焦虑、压力过大或情绪波动，生理条件如疼痛、不适或慢性疾病等都可能导致入睡困难。此外，睡眠障碍如失眠症也可能是导致入睡困难的原因之一。针对具体原因，采取相应的生活方式调整、环境改善、心理干预或医学治疗等措施，有助于改善睡眠质量。