蓝莓素有哪些健康益处？

蓝莓素，即蓝莓中的天然化合物，具有多种健康益处。研究表明，蓝莓素富含抗氧化剂，特别是花青素，有助于减少氧化应激和炎症，从而降低慢性疾病风险。它们还有助于改善心血管健康，增强记忆力和认知功能，尤其是在老年人中。此外，蓝莓素对眼睛健康特别有益，可以预防黄斑变性和白内障。蓝莓素还有助于维持健康的血糖水平和体重管理。总之，蓝莓素是一种多功能的天然化合物，对促进整体健康和预防疾病具有重要作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。