DHA对大脑健康有何益处？

DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑健康具有显著益处。它在神经细胞膜的形成和功能中起着关键作用，有助于维持细胞膜的流动性和完整性。DHA还参与神经递质的合成，对认知功能和情绪调节具有积极影响。此外，DHA能够促进大脑的发育，特别是在胎儿和婴儿期，对视力和神经发育至关重要。它还有助于减少神经炎症，保护大脑免受氧化应激的损害，从而可能降低神经退行性疾病的风险。因此，DHA对于维持大脑健康和认知功能至关重要。