感冒吃什么食物恢复快？

感冒患者应选择易消化、富含维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如柑橘类水果、猕猴桃、西红柿等，它们含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉和豆制品，有助于修复受损组织。此外，保持充足的水分摄入，可以喝温水、淡茶或果汁，以缓解喉咙不适和促进新陈代谢。避免油腻、辛辣和生冷食物，以免加重肠胃负担。