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贫血患者吃什么食物补血好?

2025-06-21 19:43:2825人阅读

问题描述:(男 ,20岁)贫血患者吃什么食物补血好?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院脾胃科

贫血患者在日常饮食中应注重摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物,以促进血红蛋白的合成和红细胞的生成。建议多食用红肉、动物肝脏、鱼类、贝类等富含血红素铁的食物,同时增加绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷物等含非血红素铁和叶酸的食物摄入。此外,适量摄入富含维生素C的水果如柑橘类、草莓、猕猴桃等,有助于提高铁的吸收率。避免过多摄入抑制铁吸收的食物,如咖啡、茶等。均衡饮食,适量多样化,有助于改善贫血症状。
2025-06-21

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