孕妇饮食有哪些推荐？

孕妇在饮食上应注重营养均衡，推荐摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类和豆制品；增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质；适量摄入全谷物和粗粮，以保证膳食纤维的供应；同时，应保证适量的奶制品摄入，以补充钙质。避免高糖、高盐、高脂肪的食物，减少咖啡因和酒精的摄入。此外，孕妇应定期咨询医生或营养师，根据个人健康状况调整饮食计划。