如何快速缓解恶心想吐？

快速缓解恶心想吐的方法包括：首先，尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，这有助于放松身体，减轻恶心感。其次，避免突然的头部运动，因为快速的头部转动可能加剧恶心。再者，尝试喝一些温水或姜茶，这些可以帮助舒缓胃部不适。如果可能，躺下休息，将头部抬高一些，这有助于减少胃部压力。最后，避免接触可能引起恶心的气味或视觉刺激。这些方法可以作为非药物疗法，帮助缓解恶心和呕吐的症状。