减肥期间可以吃羊肉吗？

在减肥期间，适量食用羊肉是可以的。羊肉富含优质蛋白质，有助于肌肉的维持和修复，同时蛋白质的热效应较高，可以增加能量消耗。此外，羊肉含有的必需氨基酸和微量元素对身体健康有益。然而，羊肉的脂肪含量相对较高，因此在减肥期间应控制摄入量，避免过量。建议选择瘦肉部分，并且烹饪方式上尽量选择蒸、煮等低脂方式，减少油脂的摄入。同时，应均衡饮食，搭配蔬菜和粗粮，以达到营养均衡，促进健康减肥。