牛油果能改善心血管健康吗？

牛油果（鳄梨）含有丰富的单不饱和脂肪酸，特别是油酸，这种脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白（LDL，即“坏胆固醇”）水平，同时提高高密度脂蛋白（HDL，即“好胆固醇”）水平，从而有助于改善心血管健康。此外，牛油果还含有膳食纤维、钾和抗氧化物质，这些成分也对心血管健康有益。因此，适量食用牛油果可以作为健康饮食的一部分，帮助维护心血管健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。