自慰多久一次算正常？

自慰频率因个体差异而异，无统一标准。一般而言，适度自慰对身体健康无害，反而有助于缓解压力、改善睡眠质量。建议根据个人体力、精神状态和生活规律，合理安排自慰次数。若自慰后出现身体不适、精神萎靡等症状，应适当减少频率，必要时寻求专业医生咨询。适度自慰有助于身心健康，但过度自慰可能影响正常生活和社交功能，需自我调节，保持平衡。