运动过度有哪些征兆？

运动过度的征兆包括肌肉酸痛、关节疼痛、疲劳感增强、睡眠质量下降、心率异常、食欲减退、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降等。这些症状可能表明身体已经超出了正常的恢复能力，需要适当减少运动量，给予身体足够的休息和恢复时间。如果这些症状持续存在，应及时咨询专业医生进行评估和指导。