哪些食物有助于降低尿酸？

降低尿酸的食物主要包括富含水分和低嘌呤的食物。首先，建议增加水分摄入，如白开水、茶水等，以促进尿酸排泄。其次，应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于降低血尿酸水平。此外，低嘌呤食物如蔬菜、水果、全谷物等也是推荐选择。避免高嘌呤食物，如红肉、海鲜、啤酒等，这些食物会增加尿酸生成。同时，适量摄入乳制品，特别是低脂牛奶和酸奶，也被认为有助于降低尿酸水平。