晚上可以不吃饭吗？

晚上不吃饭对于某些特定人群，如需要控制体重或糖尿病患者，可能是一种可行的饮食调整策略。然而，对于大多数人来说，晚餐是一天中重要的能量和营养补充来源。长期不吃晚餐可能会导致营养不良、血糖水平波动以及影响睡眠质量。因此，建议根据个人健康状况和营养需求，合理安排晚餐，确保摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以维持身体健康和正常的生理功能。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。