手脚抽筋原因及治疗方法

手脚抽筋，医学上称为肌肉痉挛，常见原因包括电解质紊乱（如钙、镁、钾缺乏）、过度疲劳、寒冷刺激、局部压迫等。治疗方法应针对具体原因进行，如补充电解质、休息、保暖、按摩放松肌肉等。对于电解质紊乱，建议通过饮食调整或在医生指导下补充电解质。过度疲劳时，应适当休息，避免长时间保持同一姿势。寒冷刺激时，应保持身体温暖，避免暴露于低温环境。局部压迫时，应调整姿势，减少压迫。若症状持续或加重，请及时就医。