一周自慰一次是否适宜？

适度的自慰行为对于成年人来说是一种正常的生理需求，可以作为性生活的一种补充。一周自慰一次，频率适中，通常不会对身体健康产生不利影响。然而，每个人的身体状况和心理承受能力不同，自慰是否适宜还需根据个人情况来判断。如果自慰后感到身体不适或精神压力增大，应适当减少频率或寻求专业医生的建议。总之，保持健康的生活方式和良好的心理状态，适度自慰是可以接受的。