桑葚果有哪些健康益处？

桑葚果是一种营养价值丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。它具有增强免疫力、促进血液循环、改善视力等健康益处。桑葚果中的花青素和类黄酮成分具有强大的抗氧化作用，有助于抵抗自由基损伤，延缓衰老过程。此外，桑葚果还有助于改善睡眠质量，对于缓解疲劳和压力具有一定的效果。适量食用桑葚果，可以为人体提供必要的营养，促进健康。