青斑鱼有哪些医疗功效？

青斑鱼，学名鲭鱼，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。其医疗功效主要表现在以下几个方面：首先，青斑鱼中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。其次，其富含的维生素D和钙有助于骨骼健康，预防骨质疏松。此外，青斑鱼还含有抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。同时，其丰富的蛋白质有助于增强机体免疫力，促进伤口愈合。综上所述，青斑鱼具有一定的医疗保健作用，适合多种人群食用。