莲雾热量高吗？

莲雾，学名Syzygiumsamarangense，属于桃金娘科蒲桃属植物。莲雾果实热量相对较低，每100克莲雾果实大约含有39千卡的热量。莲雾含有丰富的水分、维生素C和膳食纤维，对于维持身体健康和促进消化具有一定的益处。由于其热量不高，莲雾适合作为健康饮食的一部分，尤其适合需要控制热量摄入的人群食用。然而，对于糖尿病患者而言，食用莲雾时应适量，并结合医生的建议进行饮食管理。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。