如何有效降低转氨酶水平？

降低转氨酶水平的有效方法包括调整生活方式和饮食习惯。首先，应避免饮酒和吸烟，因为这些习惯会损害肝脏健康。其次，保持健康的饮食习惯，减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于改善肝脏功能。适当的运动也能促进新陈代谢，减轻肝脏负担。此外，保持充足的睡眠和良好的心态，避免过度劳累和压力，也对降低转氨酶水平有益。在医生指导下，可能需要使用药物来辅助治疗，但应在医生指导下进行。