头晕如何快速缓解？

头晕是一种常见的症状，快速缓解头晕可以采取以下措施：首先，尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，重复几次，有助于放松身体和缓解头晕。其次，保持充足的水分摄入，脱水可能导致头晕，因此及时补充水分至关重要。此外，如果头晕是由于长时间站立或坐姿不当引起的，可以尝试改变姿势，如坐下或躺下，以减轻头晕。如果头晕持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。