运动后可以立即洗澡吗？

运动后不建议立即洗澡。因为运动时，人体血液循环加速，肌肉和皮肤血管扩张，以满足运动时的氧气和能量需求。如果运动后立即洗澡，尤其是洗冷水澡，会导致血管突然收缩，影响血液循环，可能引起头晕、心慌等不适症状。同时，洗澡时皮肤血管扩张，血液流向皮肤，进一步减少肌肉和内脏器官的血液供应，可能影响肌肉恢复和身体机能恢复。因此，建议运动后休息一段时间，待身体恢复平静后再洗澡，以减少对身体的不良影响。