早上起来应该先刷牙还是先吃饭？

早晨起床后，建议先进行口腔清洁，即先刷牙。这是因为经过一夜的睡眠，口腔内会积累大量细菌和食物残渣，刷牙可以有效清除这些物质，减少口腔疾病的风险。刷牙后再进食，可以避免将细菌和残渣带入胃中，有利于维护消化系统的健康。此外，刷牙还能促进血液循环，提神醒脑，为一天的活动做好准备。因此，从健康和卫生的角度出发，早上起床后应先刷牙，再进行早餐。