燕麦片能减肥吗？

燕麦片作为一种健康食品，其低糖、高纤维的特性有助于减肥。燕麦片中的可溶性纤维能够增加饱腹感，减少食物摄入量，同时促进肠道蠕动，有助于消化。此外，燕麦片中的β-葡聚糖可以降低胆固醇，对心血管健康有益。然而，减肥效果并非仅依赖于食用燕麦片，还需结合健康的饮食和适量的运动。建议将燕麦片作为均衡饮食的一部分，避免过量摄入，以达到更好的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。