女性阴道干涩怎么办？

女性阴道干涩可能由多种因素引起，包括荷尔蒙水平变化、压力、药物副作用或生理因素。建议采取以下措施：首先，保持适当的润滑，使用水溶性润滑剂可以减少性交时的不适感。其次，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，以增强整体健康。此外，减少压力和焦虑，通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理情绪。如果干涩问题持续存在或影响生活质量，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题并寻求专业治疗建议。