过度自慰能否恢复？

过度自慰可能导致身体和心理上的一系列问题，包括性功能障碍、精神焦虑和抑郁等。然而，通过适当的方法和时间，大多数情况下是可以恢复的。首先，需要认识到过度自慰的问题，并有意识地减少频率。其次，可以通过增加身体锻炼、改善饮食和睡眠质量来提高身体素质。此外，寻求心理咨询或加入支持小组也有助于解决心理问题。最后，保持积极的生活态度和健康的社交活动，有助于恢复正常的性功能和心理健康。