枸杞子有哪些健康益处？

枸杞子，学名Lyciumbarbarum，是一种常用的中药材，具有多种健康益处。它含有丰富的抗氧化剂，如β-胡萝卜素和硒，有助于保护细胞免受氧化应激损伤。枸杞子还富含多糖，这些多糖被认为可以增强免疫系统，提高机体抵抗力。此外，枸杞子中含有的维生素C和E有助于维护皮肤健康和抗氧化。枸杞子还被认为有助于改善视力，因其含有对眼睛健康有益的营养成分。长期适量食用枸杞子，可以促进健康，但具体效果因人而异。