海参的十大功效和作用是什么？

海参作为一种营养丰富的海产品，具有多种对人体有益的功效和作用。首先，它富含蛋白质和多种氨基酸，有助于增强机体免疫力。其次，海参中的多糖和皂苷成分具有抗疲劳和抗肿瘤的作用。此外，海参还有助于调节血糖和血脂，对心血管健康有益。它还能促进伤口愈合，对术后恢复有积极作用。海参中的微量元素如锌和硒对男性生殖健康尤为重要。同时，它还具有抗凝血和抗炎作用，有助于维护身体健康。最后，海参中的胶原蛋白有助于皮肤健康，延缓衰老。