高钾食物有哪些？

高钾食物主要包括一些水果、蔬菜、豆类和坚果等。水果中，香蕉、橙子、杏、葡萄、猕猴桃、菠萝等含钾量较高；蔬菜中，菠菜、西红柿、土豆、南瓜、胡萝卜、甜菜根等含有丰富的钾；豆类中，黑豆、红豆、绿豆、大豆等均是钾的良好来源；坚果类中，杏仁、核桃、腰果、榛子等也含有较多的钾。这些食物在日常饮食中适量摄入，有助于维持体内钾的平衡。