如何判断自己是否患有阳光型抑郁症？

阳光型抑郁症是一种非典型抑郁症，患者可能在外表上看起来乐观开朗，但实际上内心感到极度的悲伤和绝望。判断自己是否患有阳光型抑郁症，需关注以下几点：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退；睡眠和食欲的改变；自我价值感低下、过度自责；注意力难以集中、记忆力减退；以及反复出现自杀念头等。若出现上述症状，并持续两周以上，建议寻求专业医生的帮助进行评估和诊断。