白天绿茶喝多了会失眠吗？

绿茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。白天摄入过量的绿茶可能会导致咖啡因摄入过多，从而影响夜间的睡眠质量，导致失眠。因此，建议适量饮用绿茶，避免在临近睡觉的几个小时内饮用，以免影响正常的睡眠周期。如果出现失眠症状，建议调整饮茶习惯，减少咖啡因摄入，并寻求专业医生的帮助。