足浴泡脚多长时间为宜

足浴泡脚是一种有益于身心健康的养生方式。一般来说，泡脚的时间应控制在15至30分钟之间。这个时间段既能够使足部得到充分的放松和血液循环的促进，又不至于导致身体过度出汗或出现不适。泡脚时，水温应保持在40至45摄氏度，以确保舒适且不烫伤皮肤。此外，泡脚过程中可以轻柔按摩足部，以增强效果。适度的泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠和促进身体健康。