玉米对胃肠道有益吗

玉米作为一种常见的谷物，对胃肠道具有一定益处。玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时能够增加饱腹感，有助于控制体重。此外，玉米还含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、镁、硒等，这些营养素对胃肠道的健康和功能维持具有积极作用。然而，对于胃肠道疾病患者，如胃溃疡、肠易激综合症等，应适量食用，避免过量摄入可能对胃肠道造成刺激。