不良嗜好有哪些

不良嗜好主要包括吸烟、过量饮酒、不健康饮食习惯、缺乏运动、过度使用电子设备、长期熬夜等。吸烟会导致多种呼吸系统疾病，如肺癌和慢性阻塞性肺病；过量饮酒会增加肝硬化、肝癌和心血管疾病的风险；不健康饮食习惯可能导致肥胖、糖尿病和心血管疾病；缺乏运动会影响心血管健康和增加慢性疾病的风险；过度使用电子设备可能导致视力下降、睡眠质量差和颈椎问题；长期熬夜会干扰生物钟，影响内分泌系统，增加患多种疾病的风险。